احمِ نفسك والآخرين
فيروس كورونا (COVID-19)
- الأعراض والأسباب
- حماية نفسك والآخرين
- اختبار الفيروس التاجي
- العلاج
- الحركات المقيدة والعزلة الذاتية
- المجموعات المعرضة للخطر والشرنقة
- الفيروس التاجي والحمل
لحماية نفسك والآخرين من فيروس التاجي (COVID-19) ، فكر في كيفية انتشار الفيروس.
ينتشر الفيروس التاجي في قطيرات العطس أو السعال. لكي تصيبك ، يجب أن تنتقل من أنف أو فم الشخص المصاب إلى عينيك أو أنفك أو فمك. يمكن أن يكون هذا مباشرًا أو غير مباشر (على اليدين والأشياء والأسطح).
ضعه بمخيلتك. ستساعدك على تذكر كل الأشياء التي تحتاج إلى القيام بها لحماية نفسك والآخرين من الفيروس.
البقاء في المنزل
يحتاج الجميع إلى البقاء في المنزل للمساعدة في إبطاء انتشار فيروس كورونا. يجب أن تغادر منزلك فقط من أجل:
متجر للأغذية والسلع المنزلية الأساسية
حضور المواعيد الطبية ، وجمع الأدوية أو المنتجات الصحية الأخرى
رعاية الأطفال أو كبار السن أو الأشخاص الضعفاء الآخرين - وهذا لا يشمل الزيارات العائلية الاجتماعية
ممارسة الرياضة في الهواء الطلق - على بعد كيلومترين من منزلك وفقط مع أفراد أسرتك ، مع الحفاظ على مسافة مترين بينك وبين الأشخاص الآخرين
السفر إلى العمل إذا كنت تقدم خدمة أساسية - تأكد من ممارسة التباعد الاجتماعي
هناك نصائح منفصلة حول:
تقييد تحركاتك إذا كنت تعيش مع شخص لديه أعراض أو حالة مؤكدة أو عاد إلى أيرلندا من بلد آخر
عزل ذاتي إذا كان لديك أعراض لفيروس كورونا
أخذ رعاية إضافية إذا كنت في مجموعة معرضة للخطر
الشرنقة للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 70 عامًا ، والذين يعانون من الضعف الطبي للغاية أو يعيشون في منزل سكني أو رعاية طويلة الأجل
تجنب السفر غير الضروري للخارج واتبع إرشادات السفر الخاصة بوزارة الخارجية .
الإبعاد الاجتماعي
المسافة الاجتماعية مهمة للمساعدة في إبطاء انتشار فيروس كورونا. وهي تقوم بذلك عن طريق تقليل الاتصال بين الأفراد المصابين والأفراد الأصحاء.
احتفظ بمساحة 2 متر (6.5 قدم) بينك وبين الأشخاص الآخرين
تجنب مناطق النوم الجماعية
تجنب الأماكن المزدحمة
لا تصافح أو تتواصل مع أشخاص آخرين إن أمكن
هناك خطر ضئيل جدًا إذا كنت تمرر شخصًا ما. لكن حاول أن تبقي مسافة 2 متر قدر الإمكان.
النظافة الجيدة وغسل اليدين
اتبع هذه النصيحة بأكبر قدر ممكن من الدقة وشجع الآخرين على اتباع هذه النصيحة أيضًا.
فعل
اغسل يديك بشكل صحيح وفي كثير من الأحيان
.
قم بتغطية فمك وأنفك بمنديل أو كم عند السعال والعطس.
ضع الأنسجة المستخدمة في سلة واغسل يديك.
تنظيف وتطهير الأشياء والأسطح التي تلمسها بشكل متكرر.
لا تفعل
لا تلمس عينيك أو أنفك أو فمك إذا لم تكن يديك نظيفة.
لا تشارك الأشياء التي تلمس فمك - على سبيل المثال ، الزجاجات والأكواب.
اغسل يديك بشكل صحيح وفي كثير من الأحيان
يجب أن تغسل يديك:
بعد السعال أو العطس
قبل وبعد الأكل
قبل وبعد إعداد الطعام
إذا كنت على اتصال بشخص يعاني من الحمى أو أعراض تنفسية (سعال ، ضيق في التنفس ، صعوبة في التنفس)
قبل وبعد النقل العام إذا كان يجب عليك استخدامه
قبل وبعد التواجد في الحشد (خاصة الحشد الداخلي)
عند وصولك ومغادرة المباني بما في ذلك منزلك أو منزل أي شخص آخر
إذا كنت قد تعاملت مع الحيوانات أو فضلات الحيوانات
قبل تناول سيجارة أو vaping
إذا كانت يديك متسخة
بعد استخدام المرحاض
حافظ على يديك في حالة جيدة ، ورطبها كثيرًا. لا بأس بأي منتج أساسي غير معطر أو ملون.
قفازات يمكن التخلص منها
لا ترتدي قفازات يمكن التخلص منها بدلًا من غسل يديك. يصاب بها الفيروس بنفس الطريقة التي يصيب بها يديك. أيضا ، يمكن أن تلوث يديك عند خلعها.
يتم ارتداء القفازات التي تستخدم لمرة واحدة في الأماكن الطبية. هم ليسوا فعالين في الحياة اليومية.
يمكن أن يمنحك ارتداء القفازات التي تستخدم لمرة واحدة إحساسًا زائفًا بالأمان.
يعطس أو يسعل في القفازات - وهذا يخلق سطحًا جديدًا للفيروس ليعيش عليه
تلوث نفسك عند خلع القفازات أو لمس الأسطح
لا تغسل يديك بقدر ما تحتاج وتلمس وجهك بقفازات ملوثة
اقرأ دليلًا خطوة بخطوة حول كيفية غسل يديك بشكل صحيح وتجنب العدوى .
أقنعة الوجه
من غير المحتمل أن يكون استخدام الأقنعة مفيدًا إذا لم تكن مريضًا.
سوف ينصح الأطباء المرضى عند استخدام القناع. يحتاج أخصائيو الرعاية الصحية إلى أقنعة ومعدات حماية شخصية أخرى لحمايتهم من العدوى أثناء عملهم.
حفظ بشكل جيد
يمكن أن يكون تفشي الأمراض المعدية مثل فيروس التاجي (COVID-19) مقلقًا.
كورونا مباشر على الهواء للمشاهده