خطوات للمساعدة في منع انتشار COVID-19 إذا كنت مريضًا
إذا كنت مريضًا بـ COVID-19 أو تعتقد أنه قد يكون لديك COVID-19 ، فاتبع الخطوات أدناه للعناية بنفسك وللمساعدة في حماية الأشخاص الآخرين في منزلك ومجتمعك .
البقاء في المنزل باستثناء الحصول على الرعاية الطبية
ابق في المنزل. يعاني معظم الأشخاص المصابين بـ COVID-19 من مرض خفيف ويمكنهم التعافي في المنزل دون رعاية طبية. لا تغادر منزلك إلا للحصول على رعاية طبية. لا تزور المناطق العامة.
اعتني بنفسك. احصل على الراحة والبقاء رطبًا. تناول الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية ، مثل الأسيتامينوفين ، لمساعدتك على الشعور بالتحسن.
ابق على اتصال مع طبيبك . اتصل قبل أن تحصل على رعاية طبية. تأكد من الحصول على الرعاية إذا كنت تواجه صعوبة في التنفس ، أو لديك أي علامات تحذير طارئة أخرى ، أو إذا كنت تعتقد أنها حالة طارئة .
تجنب وسائل النقل العام أو مشاركة الركوب أو سيارات الأجرة.
افصل نفسك عن الآخرين
قدر الإمكان ، ابق في غرفة معينة وبعيدًا عن الأشخاص الآخرين والحيوانات الأليفة في منزلك. إذا أمكن ، يجب عليك استخدام حمام منفصل. إذا كنت بحاجة إلى التواجد حول أشخاص أو حيوانات أخرى داخل المنزل أو خارجه ، فارتدي غطاءًا من القماش.
متاح لأولئك الذين يعيشون في إرشادات إضافية الأحياء الضيقة و المساكن المشتركة .
راقب أعراضك
أعراض حمى COVID-19 أو السعال أو الأعراض الأخرى .
اتبع تعليمات الرعاية من مقدم الرعاية الصحية وقسم الصحة المحلي. قد تعطي السلطات الصحية المحلية تعليمات حول التحقق من الأعراض ومعلومات الإبلاغ.
متى تطلب العناية الطبية الطارئة
صعوبة في التنفس
ألم أو ضغط مستمر في الصدر
ارتباك جديد
عدم القدرة على الاستيقاظ أو البقاء مستيقظًا
شفاه أو وجه مزرق
اتصل مسبقا قبل زيارة طبيبك
اتصل مسبقا. يتم تأجيل أو القيام بالعديد من الزيارات الطبية للرعاية الروتينية عن طريق الهاتف أو التطبيب عن بعد.
إذا كان لديك موعد طبي لا يمكن تأجيله ، فاتصل بمكتب طبيبك ، وأخبرهم أن لديك COVID-19 أو قد يكون لديك. هذا سوف يساعد المكتب على حماية أنفسهم والمرضى الآخرين.
إذا كنت مريضًا ، ارتد قطعة قماش تغطي أنفك وفمك
يجب ارتداء غطاء من القماش على أنفك وفمك إذا كان يجب أن تكون بالقرب من أشخاص أو حيوانات أخرى ، بما في ذلك الحيوانات الأليفة (حتى في المنزل)
لست بحاجة إلى ارتداء غطاء الوجه القماش إذا كنت وحيدًا. إذا لم تتمكن من وضع غطاء وجه من القماش (بسبب صعوبة التنفس ، على سبيل المثال) ، قم بتغطية السعال والعطس بطريقة أخرى. حاول أن تبقى على بعد 6 أقدام على الأقل عن الآخرين. سيساعد ذلك على حماية الأشخاص من حولك.
لا يجب وضع أغطية الوجه القماشية على الأطفال الصغار دون سن السنتين ، أو أي شخص يعاني من صعوبة في التنفس ، أو أي شخص لا يستطيع إزالة الغطاء بدون مساعدة.
ملاحظة: خلال وباء COVID-19 ، يتم حجز أقنعة الوجه الطبية للعاملين في الرعاية الصحية وبعض المستجيبين الأوائل. قد تحتاج إلى عمل غطاء وجه من القماش باستخدام وشاح أو باندانا.
غطِ السعال والعطاس
غطي فمك وأنفك بمنديل عند السعال أو العطس.
تخلص من الأنسجة المستعملة في سلة قمامة مبطنة.
اغسل يديك فورًا بالماء والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل. إذا لم يتوفر الماء والصابون ، فقم بتنظيف يديك باستخدام معقم لليدين يحتوي على الكحول يحتوي على 60٪ على الأقل من الكحول.
نظف يديك كثيرًا
اغسل يديك كثيرًا بالماء والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل. هذا مهم بشكل خاص بعد نفخ الأنف أو السعال أو العطس. الذهاب الى الحمام؛ وقبل الأكل أو تحضير الطعام.
استخدم معقم اليدين إذا لم يتوفر الماء والصابون. استخدم معقم يدين يحتوي على الكحول يحتوي على 60٪ كحول على الأقل ، ويغطي جميع أسطح يديك ويفركها معًا حتى تشعر بالجفاف.
الصابون والماء هما الخيار الأفضل ، خاصة إذا كانت الأيدي متسخة بشكل واضح.
تجنب لمس عينيك وأنفك وفمك بأيدٍ غير مغسولة.
نصائح لغسل اليدين
تجنب مشاركة الأدوات المنزلية الشخصية
لا تشارك الأطباق أو أكواب الشرب أو الأكواب أو أدوات تناول الطعام أو المناشف أو الفراش مع أشخاص آخرين في منزلك.
اغسل هذه الأشياء جيدًا بعد استخدامها بالماء والصابون أو وضعها في غسالة الصحون.
نظف كل الأسطح عالية اللمسة كل يوم
تنظيف وتطهير الأسطح عالية اللمس في "غرفتك المريضة" والحمام ؛ ارتداء قفازات يمكن التخلص منها. اسمح لشخص آخر بتنظيف وتطهير الأسطح في الأماكن العامة ، ولكن يجب عليك تنظيف غرفة النوم والحمام ، إن أمكن.
إذا كان مقدم الرعاية أو أي شخص آخر بحاجة إلى تنظيف وتطهير غرفة نوم أو حمام الشخص المريض ، فيجب عليه القيام بذلك حسب الحاجة. يجب على مقدم الرعاية/أي شخص آخر ارتداء قناع وقفازات يمكن التخلص منها قبل التنظيف. يجب عليهم الانتظار لأطول فترة ممكنة بعد أن يستخدم الشخص المريض الحمام قبل الدخول لتنظيف واستخدام الحمام.
تتضمن الأسطح عالية اللمس الهواتف وأجهزة التحكم عن بُعد والعدادات وأجهزة الكمبيوتر اللوحية ومقابض الأبواب وتجهيزات الحمام والمراحيض ولوحات المفاتيح والأجهزة اللوحية وطاولات بجانب السرير.
نظف وطهر المناطق التي قد تحتوي على دم أو براز أو سوائل الجسم .
استخدم المنظفات والمطهرات المنزلية. نظف المنطقة أو القطعة بالصابون والماء أو منظف آخر إذا كانت متسخة. ثم استخدم مطهرًا منزليًا.
تأكد من اتباع التعليمات الموجودة على الملصق لضمان الاستخدام الآمن والفعال للمنتج. توصي العديد من المنتجات بإبقاء السطح رطبًا لعدة دقائق لضمان قتل الجراثيم. يوصي العديد أيضًا باتخاذ احتياطات مثل ارتداء القفازات والتأكد من وجود تهوية جيدة أثناء استخدام المنتج.
يجب أن تكون معظم المطهرات المنزلية المسجلة لدى وكالة حماية البيئة فعالة.
لتحميل كتاب 📖فيروس كورونا رقم 6