ثمان خطوات للسيطرة على كل حالة في حياتك
شئنا أم أبينا ، كلنا مصارعون. ننام ونستيقظ في ساحة إجتماعية لا مفر منها ويواجهنا التحدي على التحدي...
تحديد الأهداف ، النجاح
شئنا أم أبينا ، كلنا مصارعون. ننام ونستيقظ في ساحة إجتماعية لا مفر منها التحدي على التحدي يواجهنا ، الجدران تقيدنا ، و حشد من المشاهدين يسخرون ، أو يسخرون ، أو يهتفون لنا. كل يوم يجلب معارك جديدة سواء اردناها ام لا وسواء اردنا ذلك ام لا الحياة تجبرنا على مواجهة مناوشات تلو الأخرى - لا خيار في هذه المسألة. حسابي المصرفي ، علاقاتي ؟ حتى يمكنك في الواقع قائمة رغباتك في ترتيب أهميتها ، سوف تكون ضحية. ومع ذلك ، بمجرد أن تفعل هذا ، كنت في طريقك إلى أن يكون المنتصر.
ثمان خطوات للسيطرة على كل حالة في حياتك
6. ابحث عن خيارات
إسأل ، ما هي خياراتي ، وفي أي ترتيب يجب أن أضعهم ؟ ما هو الخيار الأول الذي يجب أن أركز عليه ؟ الثانية؟ الثالث ؟ إذا كان لديك صداع كحول مص الروح معظم الصباح ، قد تختار التخلي عن رفاقك الخمر لبعض الأصدقاء الحقيقيين. ثانيا ، خذ المال الذي تصرفه عادة في الحانات وأودعه في صندوق كلية لك أو لأطفالك. إذا بدلا من ذلك ، كنت مدمن على العمل وتريد أن تنفق المزيد من الوقت مع أطفالك ، ثم تفعل ذلك. وقال عدد قليل جدا من الناس على فراش الموت ، " إذا كان بإمكاني أن أعيش الحياة من جديد ، وأود أن تنفق أكثر من ذلك في العمل وأقل مع الناس الذين أحبهم. الاختيارات متورطة هنا ، ولكن عن طريق وزن الخيارات والبدائل ، ومن ثم اتخاذ الاختيارات الشخصية ، كنت تأخذ القيادة. افعل هذا وستحصل على قوة حقيقية
ثمان خطوات للسيطرة على كل حالة في حياتك
7. تعلم تقنيات الفوز
إسأل ، كيف أحكم مشاهدي الحقيقيين و الذهنيين؟ هل يجب أن أنهار في كومة عندما يشيرون بأصابعهم للأسفل؟ كيف لي أن أتعلم تولي المسؤولية على كل مستوى والحصول على قبضة على حياتي؟ ليس هناك" سحر " متورطة ، لكنك قد تشعر كما لو أن هناك. على عكس المصارع المهزوم الذي يسقط في نزوة المشاهدين ، أنت تقرر مسارك الخاص.
8. إتقن علاقاتك.
اسأل ، ماذا يمكنني أن أفعل أكثر لإتقان علاقاتي عن طريق تعزيز نفسي وتصوراتي؟ كيف أتولى القيادة الآن في تطوير هويتي الخاصة وقيمتي الذاتية؟ تهانينا! أنت تعمل على الشخص الوحيد في العالم الذي يمكنك العمل عليه وأي تحسينات في نفسك لا يمكن أن تساعد ولكن إثراء علاقاتك مع الناس الآخرين والعالم من حولك.
على الرغم من أن هذا مجرد لمحة عامة موجزة عن كل خطوة من الخطوات الثماني لبدء علاقاتك واتخاذ السيطرة على حياتك
ما يمكن أن نختار ، مع ذلك ، هو أي نوع من المصارعين ليكون ، فيكتور أو الضحية.
أن تكون ضحية في هذه الساحة الاجتماعية يترجم إلى وجود علاقات سيئة.
ومعظم الناس ضحايا-ضحايا لتصوراتهم الخاصة.
هذا لأن الناس لا يتطورون ويستمعون إلى أنفسهم الفريدة والأصيلة بل إنهم يسمحون للمشاهدين الذهنيين-أولئك الطغاة الصغار الذين يجولون في رؤوسهم-بأن يخبروهم ثانيا تلو الآخر كيف يخوضون معاركهم ، وما يمكنهم وما لا يمكنهم القيام به. هؤلاء الطغاة يصفقون ويهدسون ، يشجعون ويثبطون.
ثمان خطوات للسيطرة على كل حالة في حياتك
هؤلاء المتفرجين الذهنيين هم ذكريات الأحكام من الناس في الحياة الحقيقية. على سبيل المثال ، هو ذاكرة عمتك تقول ، " أتمنى بأنك تتزوج شخص ما غني ، لأنك لا تذهب بعيدا على العقول."إنه صدى والدك وهو يزمجر ،" لديك مشكلة في الظهر ، لا العمود الفقري."
وتأثيرهم على علاقاتك لا يمكن المبالغة فيه
ويقبل الملايين من الناس أحكام مشاهديهم الذهنيين على أنها الحقيقة ، وبالتالي النتائج المتواضعة التي تأتي من تصديق تلك الأحكام.
مع الكثير من الناس الذين يعيشون بهذه الطريقة ، يصبح السؤال هل هذه الطريقة يجب أن تعيش ؟ لحسن الحظ ، الجواب ليس إلا إذا كنت تريد.
بمجرد أن تتعرف على متفرجاتك العقلية وتفاعلاتك معهم يمكنك أن تتخطى الضحية وتتحمل دور (فيكتور)
ما يتطلبه الأمر هو ثماني خطوات للحصول على القيادة ، ثماني خطوات يمكنك تطبيقها على معظم أي حالة تريد تغييرها. يمكنك التأثير بشكل إيجابي على علاقاتك ، خيارات توظيفك ، أي جانب من جوانب حياتك.
ثمان خطوات للسيطرة على كل حالة في حياتك
دعونا ننظر إلى الخطوات.
1. عرف ما يمرضك.
اسأل ، ما هي مشكلتي؟ هل أنا ابن عرس غيور ، منزعج أن الآخرين لديهم ما أريد؟ هل أغضب معظم الوقت؟ هل أنا حزينة ؟ قلق ؟ (مودي) ؟ كل ما سبق ؟ بدون هذه الخطوة ، أنت هالك. سيتطلب الأمر شجاعة شخصية ، لكنك لن تحصل على نتائج دون تحديد ما يمرضك.
2. اكتشف التأثيرات
اسأل ، كيف تؤثر مشاكلي على حياتي؟ هل أنا والد رديء ، أحمق بلا أصدقاء ، طاعن في الظهر ، وقحة ، ثمل ، مدمن مخدرات؟ أنا لا شيء مما سبق ، ولكن شخص ما الذي هو أقل مما يمكن أن يكون ؟ هذه الخطوة تتطلب الصدق الذاتي المطلق ، لكن الحقيقة ستساعد على تحريرك.
3. ابحث عن المصدر
اسأل، من أين تأتي مشاكلي ؟ من هم مشاهدي الحقيقيين ؟ كيف يبدو منظري العقلي ، لنقل ، ويفعل؟ بالضبط من أو ما الذي يمنعني من السيطرة على حياتي ؟ قد تكون هذه واحدة من أكثر التجارب روعة في حياتك سوف تنظر إلى الهاوية وترى من ينظر إلى الوراء.
ثمان خطوات للسيطرة على كل حالة في حياتك
4. حدد دورك
اسأل ، كيف يمكنني المساهمة في مشاكلي؟ ما هي مسؤوليتي في كل هذا ؟ هل قررت أن أكون مكب نفايات ؟ هل أضرب نفسي حتى الموت محاولا إرضاء الآخرين؟ هل أتوقع من نفسي أشياء غير عادلة؟ هل أعامل نفسي كصديق أو عدو ؟ هل أسمح لمشاهدي الذهنيين أن يدفعوني إلى الإلهاء ، الإكتئاب ، الغضب ، القلق؟ الاعتراف بدورك في مشاكلك الخاصة هو خطوة إيجابية ولكن مخيفة نحو معرفة نفسك والحصول على القيادة الشخصية.
5. إذكر رغباتك.
إسأل ، ماذا أريد أن أفعل تحديدا بشأن مشاكلي؟ هل أريد أن أكون ممسحة أرجل ، فاسقة ، سكيرة ، مهووسة بلا أصدقاء؟ أم أنني أريد أن أحكم متفرجاتي العقلية؟ هل أريد أن أقف أمام مشاهد ، حقيقي أو متخيل ، الذي يضعني أسفل؟ هل أريد أن أتولى قيادة تعليمي,حسابي المصرفي ، علاقاتي ؟ حتى يمكنك في الواقع قائمة رغباتك في ترتيب أهميتها ، سوف تكون ضحية. ومع ذلك ، بمجرد أن تفعل هذا ، كنت في طريقك إلى أن يكون المنتصر.
ثمان خطوات للسيطرة على كل حالة في حياتك
6. ابحث عن خيارات
إسأل ، ما هي خياراتي ، وفي أي ترتيب يجب أن أضعهم ؟ ما هو الخيار الأول الذي يجب أن أركز عليه ؟ الثانية؟ الثالث ؟ إذا كان لديك صداع كحول مص الروح معظم الصباح ، قد تختار التخلي عن رفاقك الخمر لبعض الأصدقاء الحقيقيين. ثانيا ، خذ المال الذي تصرفه عادة في الحانات وأودعه في صندوق كلية لك أو لأطفالك. إذا بدلا من ذلك ، كنت مدمن على العمل وتريد أن تنفق المزيد من الوقت مع أطفالك ، ثم تفعل ذلك. وقال عدد قليل جدا من الناس على فراش الموت ، " إذا كان بإمكاني أن أعيش الحياة من جديد ، وأود أن تنفق أكثر من ذلك في العمل وأقل مع الناس الذين أحبهم. الاختيارات متورطة هنا ، ولكن عن طريق وزن الخيارات والبدائل ، ومن ثم اتخاذ الاختيارات الشخصية ، كنت تأخذ القيادة. افعل هذا وستحصل على قوة حقيقية
7. تعلم تقنيات الفوز
إسأل ، كيف أحكم مشاهدي الحقيقيين و الذهنيين؟ هل يجب أن أنهار في كومة عندما يشيرون بأصابعهم للأسفل؟ كيف لي أن أتعلم تولي المسؤولية على كل مستوى والحصول على قبضة على حياتي؟ ليس هناك" سحر " متورطة ، لكنك قد تشعر كما لو أن هناك. على عكس المصارع المهزوم الذي يسقط في نزوة المشاهدين ، أنت تقرر مسارك الخاص.
ثمان خطوات للسيطرة على كل حالة في حياتك
8. إتقن علاقاتك.
اسأل ، ماذا يمكنني أن أفعل أكثر لإتقان علاقاتي عن طريق تعزيز نفسي وتصوراتي؟ كيف أتولى القيادة الآن في تطوير هويتي الخاصة وقيمتي الذاتية؟ تهانينا! أنت تعمل على الشخص الوحيد في العالم الذي يمكنك العمل عليه وأي تحسينات في نفسك لا يمكن أن تساعد ولكن إثراء علاقاتك مع الناس الآخرين والعالم من حولك.
على الرغم من أن هذا مجرد لمحة عامة موجزة عن كل خطوة من الخطوات الثماني لبدء علاقاتك واتخاذ السيطرة على حياتك.
ثمان خطوات للسيطرة على كل حالة في حياتك
