ثقف نفسك وفعل افكارك الايجابيه كن قوي ولاتعجز
لا تعطي نفسك الشعور بأنك لست جميل أو جميله بل على العكس انظر لنفسك على انك مميزة. لا تؤنب نفسك كلما رأيت عارض أو عارضة أزياء أو نظرت إلى نجوم التمثيل.
طور نفسك لا تركض وراء مجلات الموضة أو ترتدي الملابس لمجرد أنها موضة رائجة، حاول خلق موضتك الخاصة بك و تميز عن غيرك.
- قوة التفكير الإيجاـــــبي
تعلم أن قوة شخصيتك تنبع من قوة تفكيرك، لا تنظر بنظرة دونية إلى نفسك طور نفسك وفكر دائما انك شخص رائع فهذا التفكير الإيجابي يجعل كل المحيطين بك يفكرون عنك بنفس الطريقة.
أبرز طبائعك الإيجابيـــــة:-
حاول تحديد كل الإيجابيات التي تتمتع بها وقوم على تنميتها بشكل افضل لان الجميع يستطيع معرفة طبائعك بمجرد التعامل معك لذلك كون إيجابية قدر استطاعتك وحاول العمل على نقاطك الإيجابية بشكل افضل.
طور نفسك تخلص من سلبياتك:-
إذا كنت تميل إلى النكد أو الأنانية أو أي من الصفات السلبية الأخرى، حاول التخلص من هذه العادات مهما كلفك الأمر لان ذلك بالتأكيد هو ما يضفي على حياتك الشعور بالفراغ و عدم غنى الحياة الاجتماعية.
لا تدع هذه العادات تثبط من عزيمتك بل تحرر منها و انطلق في فضاءات لم تكون تتوقعها لانك ستصل إليها في يوم من الأيام.
إحتـــــــــــــفل:-
إحتفل دائما بنفسك و بما تنجزه في الحياة، حاول الاستمتاع بما تملكه ولا تحزن لعدم امتلاك ما تفتقده. كن فرح بنقاط الجمال لديك و أبرزها، ولا تكن متضايق من الأمور التي لا تحبها.
دلـــل نفســـــــك:-
إذا كان هناك أي عمل يشعرك بالسعادة قم بعملة دون تردد. اذهب للحصول على تدليك مثلا، أو اذهب في نزهة وحدك أو مارس أي هواية قد تشعرك بالسعادة.
إشــف جراح نفســــك
تقدير الذات هو شعور داخلي شخصي، فالشعور الشخصي الذي تنظر فيه لذاتك هو ما يكون تقدير الذات لديك. لذلك أنت فقط الذي تستطيع منح نفسك هذا الشعور. اجلس مع نفسك واختلس بعض اللحظات لتفكر فيها بنفسك وبما تريد حقا من الحياة.
إن عدم تقدير المرء لذاته يجعل منه أسوأ عدو لنفسه. فالتفكير لدى المرء والتنحي بأنه "لو كان الأفضل من الناحية الرياضية أو أكثر قوة أو اكثر مرحا
عادة للعقل لها اسرار عظيمة ..* ......
عود عقلك على البحث عن الجزء الإيجابي في كل أمور حياتك اليومية .......
وعدم النظر الى السلبي منها مهما كان .......
يجعل حياتك أجمل وأسعد وأكثر إنتاجيه بشكل عام ..
حيث ان تركيز الإنتباه على الأشياء الساره مهما كانت صغيره جدا ..... ومشاهدة أبسط نعم الله عليك ..
ومحاولة تجاهل الأمور السلبيه ......والتفاؤل قدر المستطاع
هو من المنظور الطبي والإجتماعي و علم النفس و علوم الكون ...... ..
يعتبر اكبر سر ...... من أسرار السعاده ..
فالإنسان ما هو إلا نتاج أفكاره طوال اليوم ....
_ إن الأفكار التي يتبناها بشكل اعتيادي تميل إلى تحقيق نفسها في الواقع .....و هذا ما اكده علم الكون
لذا تأكد من عدم الغوص في الأفكار السلبية أو الأفكار المحبطة او المشائمة.
_ تذكر دائما أنك لا تستطيع أن تمر بتجربة خارج عقلك الباطن ..
_ تأكد أن اي شعور تطلبه من الخارج موجود هنا و الآن ...
_ لكنك فقط ممتنع عن استشعاره ...... بسبب برمجة عقلية او شروط أنت من وضعها ... او استسلام ..او هروب ..
اذا قلت مثلا لن اكون سعيد الا اذا توظفت بعمل معين ......
# _ لاحظ انك انت من وضع هذا الشرط و لا أحد جبرك عليه
_ حاول تعلم عقلك على ...... الحرية الشعورية شيئا فشيئا ليرفع الوعي و تفك التعلقات و المعوقات
لا تلم الآخرين مهما فعلوا، ولا تعطهم من روحك مهما أساءوا، ولا تشغلن تفكيرك بسبب خيانتهم لك.
واتركهم خلفك بلا أسف.
عندما تلوم الآخرين فإنك تعطيهم جزء منك ومن حياتك وتتحول إلى ضحيتهم، والأخطر أنك ستعطي نفسك الحق في إتباع أي سلوك ضدهم، وتصفية الحسابات ليس من شيم الناجحين.
روحك لن تتسع للإنجاز والهدم، وعقلك لن يفكر في العمل والانتقام في آن واحد.
فإما أن تلقي كل ما يسوؤك في سلة المهملات، وإما أن تبقى بجواره تلعن وتلوم من أساء إليك أو خدعك، أو خانك.
إن التسامح أفضل علاج للروح، ولا تخبرني أن الآخر لا يستحق أن تسامحه، فتسامحك معه سيفيدك أكثر مما سيفيده، وعدم التفكير فيه أو لومه أو الانتقام منه ـ حتى وإن ظنه هو انتصارًا ـ في الحقيقة هو أكبر انتصار لك.
أعلم أن الصفح ونسيان الإساءة صعب، ولذلك فثماره ـ في الدنيا والآخرة ـ عظيمة وغالية.
ولكن نكأ الجروح السابقة لن يسيل سوى دمك أنت، وأشواك الماضي لن تدمي سوى يديك!.
لذا نظف تفكيرك من أولئك الذين لا يستحقون منه ذرة، وانشغل فقط بكل ما هو إيجابي .
كي تعيش,,
يجب أن تكون قويًا..
والقوة هنا ليست قوة الجسد..بل قوة التحمل
لكُل أمرٍ سيء و صعب
وقوة التخلّي عمّن لا يستحق..
و عن الأشياء التي لا تضعك في مقامك الذي تستحقه
وقوة الإكتفاء بالذات..
وقوة الصبر على الشدائد..
وقوة الإيمان بالله
فهي أعظم قوة قد يمتلكها الشخص..
فكلما كان إيمانك بالله قويًا
كلما آمنت بأن الله لا يضيع عنده شيء
و أن عجلة الأيام لا تتوقف
و بالتالي سيغمرك الرضا
و تنعم بالسعادة,
▪- أحيانًا يكون الصمت أفضل لغة للتعبير عمّا يحدث أمامك وفي نفس الوقت أفضل طريقة للمحافظة على اتزانك وثقتك بنفسك.
▪- عليك أن تنتبه جيدًا فكثرة المزاح بدون داعِ سيُقلل من هيبتك وشخصيتك أمام الآخرين.
▪- ضع مسافات بينك وبين الناس لتقليل الصدام والجدال ، كن على يقين بأن سطحية العلاقات مع الناس أكبر طريق نحو راحتك النفسية والذهنية.
▪- إستمتع بحياتك مع من تُحب ، إدعمه دائمًا ، ثقف نفسك إشتري له ما تستطيع من هدايا بدون مناسبة ، إعتني واهتم به ، إنصحه بأن يكون أفضل دائمًا ، اطلب منه بأن يحافظ على حياته لأجلك .
▪- لا تُدقّق في كل ما يَحدُث أمامك فالحياة تتطلب منك أن تتجاهل كثيرًا لراحة عقلك ونفسك.
▪- لماذا تنتظر تحفيز الآخرين لك فالكثير شامتين بك عندما تَسقُط والكثير أيضًا سيتمنون صداقتك عندما تنجح.
▪- من الأساليب السهلة التي تُساعد علي إستقرار نفسية أولادك أن تحترم زوجتك وتحترمك أمامهم ، أن تعانقا بعضكما وتعبرا عن حبكما في كثير من الأوقات أمامهم .
▪- لا تحاول أن تسعى لإكتساب حب جميع الناس فهذا مستحيل ولكنك تستطيع أن تكتسب احترامهم لك من خلال كلامك الطيب، وابتسامتك وعدم التدخل في شؤون غيرك .
▪- لا تمنح الثقة الكاملة لمن حولك ولا تفقد فيهم الثقة ، كن متوازنًا ، ثق بالناس وتوقع الأسوأ منهم ، فمن تعاملهم بشر وليسوا ملائكة .
▪- الذي لا يُخطئ أبدًا في حياته هو الصامت الساكن الذي لا يتحرك ولا يسعى لتحقيق أي نجاح ، يموت وينتهي عمره كما وُلِد تمامًا.
▪- عليك أن تنتبه جيدًا فصديقك ليس صديق زوجتك ، وصديقة زوجتك ليست أختك ، ضع كل شخص في مكانه الصحيح حتى لا تزداد المشاكل .
▪ لا تنس أن الله موجود، وبه تنعم بحياة آمنة مطمئنة هادئة وتنعم بالإستقرار والتوفيق بحياتك .
ثقف نفسك ودللها وهيئ افكارك الايجابيه عش باالايمان عش باالامل عش باالكفاح وقدر قيمه الحياه.
