التفاؤل
المقدمة:
الكل في حياتنا هنا يطمح إلى الأفضل ويخطط ويتعب في سبيل تحقيق مبتغاه ولكن للاسف هناك من تكون نظرته سوداوية للحياة فهو دائما محبط ومتشائم، ولذلك قررت كتابة هذه المقالة التي تتحث عن التفاؤل وما هو وما ينطوي عليه.
تعريف التفاؤل:
التفاؤل بكل بساطة هو أن تيقن علم اليقين بأن المستقبل أفضل، ولكن من الممكن أن تجد له اشتقاقات ومعاني كثيرة ولكن أرد ت أن أوضح معناه هنا بأسلوب ولغة بسيطة ليسهل على القارئ استشعاره.
أهم النقاط التي تدل على أنك متفائل
💥تعرف الصحة النفسية بأنها القدرة على رؤية الجوانب الإيجابية في أي حالة قد تبدو سلبية ، فالتفاؤل هو عملية نفسية إرادية ، تصنع لنا أفكارا إيجابية ،اقرأ ايضا: كيف تحب نفسك
💥المتفاءل هو أكثر الناس قدرة على إدارة الضغوط والتأقلم معها ، والتمتع بصحة نفسية جيدة ، إن التفاؤل يمنحه قوة داخلية وطاقة إيجابية تحثه على العمل أكثر وتنظيم الجهد ، وزيادة الإنتاجية والإبداع ، كما يكسبه علاقات ناجحة ، ويجدب إليه الناس بتفاؤله ، فيحبونه ويرتاحون له مما يعزز لديهالثقة بالنفس..
❌أما المتشاءم فهو يركز فقط على السلبيات ، مما يجعل رؤيته لفرص النجاح والإستمتاع بالحياة وتحقيق الأهداف ، أمرا صعبا وأكثر ضبابية فهو منشغل بالتفكير السلبي ، مما يعطل حياته ويجعله يرتدي رداء السوداوية ، فحتى إن كان يملك كل القدرات من مواهب وذكاء فهو يعتقد أنه لاجدوى من المحاولة ، وأنه لايستطيع..
💥وقد روي عن الرسول عليه أفضل الصلاة والسلام ، أنه كان بساما ، أي كثير التبسم ، وكان يحب الفأل الحسن
اقرأ ايضا: كيفية تطوير الذات ... تنمية بشرية
خطوات كي تتعلم فن التفاؤل🤚🏻🙃 :
💗1. حينما تستيقظ من نومك كل صباح قل ، الحمد لله وابتسم ، واشكر الله عز وجل على هذه الفرصة والهدية الجديدة ، وأحب الحياة وعش بالشكر .
💗2. أحب نفسك احترمها وقدرها .
💗3. تكلم مع نفسك بلغة إيجابية ، وقاوم المشاعر السلبية ، فما تفكر فيه يصنع شخصيتك .
💗4. صلي بخشوع ، ومارس الرياضة ، وإذا اخترت المشي مع التأمل ، فهذا أمر رائع .
💗5. عش بالأمل اليومي ، افطر بالأمل ، تغدى بالأمل ، تعشى بالأمل ، فالأمل يؤدي إلى الحب ، والحب يصنع السعادة ، والسعادة تقودنا نحو الطمأنينة النفسية والشعور بمعنى الحياة .
💗6. لاتعش وكأنك ضحية ، فالضحية لايفعل شيئا غير الشكوى والإنتقاد ، إنه مقيد بالماضي ومريض بهم المستقبل وكاره للحاضر ، فكن مسؤولا ، ومزق قناع الضحية ، وعش بالآن وفي الآن .
💗7. عش بالتسامح واعفوا عمن ظلمك حتى ولو كان الأمر صعبا ، فالمتفاؤل يسامح ويغفر بسرعة ، قال سبحانه : ادفع بالتي هي أحسن فإذا الذي بينك وبينه عداوة كأنه ولي حميم ، ومايلقاها إلا الذين صبروا وما يلقاها إلا ذو حظ عظيم..
💗8. ساعد الآخرين ، تطوع ، وامنح بدون مقابل ، فالعطاء يمنحنا الشعور بالسعادة والتفاؤل ، إنه مضاد للإكتئاب حسب دراسات كثيرة .
💗9. قرر أن تعيش سعيدا متفائلا مهما حدث ، فدوام الحال من المحال ، فلا هم يبقى ولافرح يدوم ، فركز في الأهم وما سيفيدك .
💗10.لاتستسلم أبدا للفشل ، وإذا سقطت فانهض بسرعة ، وجرب محاولات لانهائية ، وإن لم تنفع جربها بطرق مختلفة ، المهم أن تجاهد إلى آخر نفس في حياتك ، كما قال شكسبير .
* إن التفاؤل مجاني ، لكن القليلين* فقط من يعرفون قيمته الثمينة ؛ إنهم الناجحون..💗