« ٩ »عادات ملخصة من كتاب
🔹معجزة "الانضباط الذاتي " 🔹
==========
لتحقيق الانضباط في ح
ياتنا والنجاح فيها:
1- *الالتزام بعادة التفكير الواضح . The Discipline of Clear Thinking*
هناك 3 أنواع من الناس ، هؤلاء الذين يفكرون حقاً (قلة من الناس)،وهؤلاء الذين يعتقدون أنهم يفكرون، وأخيراً هناك فئة كبيرة من الناس لا تحبذ التفكير وتفضل الموت على التفكير.
الطريقة الصحيحة للتفكير هي الاسترخاء يومياً لمدة نصف ساعة في مكان هادئ،ثم وضع المشكلة (أو الهدف) على ورقة،ثم بحث جميع جوانب المشكلة واستعراض الحلول المناسبة.
2- *الالتزام بعادة وضع الأهداف يومياً Dailly Goal Setting*
ابدأ بسؤال نفسك : ماذا أريد حقيقة من حياتي؟ ما هو الهدف الحقيقي الذي أريد أن أحققه في حياتي؟ ما هي أهدافي التي أسعى لتحقيقها؟
اشتر دفتر واكتب به عشرة أهداف ،اكتب أهدافك بصيغة المضارع وبطريقة إيجابية وراجعها يومياً ،وكل يوم انسخ هذه الأهداف خمسة مرات على الأقل،وفكر بوسائل لتحقيقهم.
3- *الإلتزام بعادة إدارة الوقت بفعالية يومياً Dailly Time Managment*
هناك قاعدة تقول (أن كل دقيقة تقضيها في التخطيط توفر عليك عشر دقائق في التنفيذ ) وبالتالي فإنه كلما خططت أكثر كلما استفدت من وقتك أكثر و حققت إنجازات أكثر.
اكتب قائمة بالمهام التي تنوي عملها في الليلة التي قبلها،إستخدم قاعدة الأولوية في المهام، وقاعدة 80/20 للاستفادة القصوى من وقتك،إن نجاحك في إدارة وقتك سوف تؤثر إيجابياً على كل أعمالك الأخرى
.
4- *الالتزام بعادة الشجاعة The discipline of Courage*
يقول رالف والدو إيمرسون : ( افعل الأشياء التي تخاف من فعلها وسوف يموت الخوف الذي بداخلك )،اكتسب عادة أن تواجه مخاوفك بدلاً من أن تهرب منها.
ما هو الشيء الذي تخشى فعله بادر الى ممارسته وستكتشف أن الخوف اختفى
5- *الالتزام بالعادات الصحية الممتازة Excellent Health Habits*
ضع لنفسك هدفاً أن تعيش حتى عمر 100 سنة بصحة جيدة.إبحث عن كل العادات التي يمكن أن تبقيك بصحة رائعة،واعرف وتجنب كل العادات التي يمكن أن تجلب إليك المرض.
6- *الالتزام بالتوفير المنتظم للمال والإستثمار Regular Saving & Investing*
ضع هدفاً لنفسك بالتخلص من كل ديونك إذا كان لديك،والحصول على الإستقلال المالي، والمفتاح في ذلك هو أن تكسب دائماً أكثر مما تصرف،وثانياً توفر دائماً 10 % مما تكسبه ثم تزيد النسبة سنوياً لتصبح 20 % ثم 30 % بشكل منتظم. يقول كليمنت ستون : ( إذا لم تستطع توفير المال فإن بذور العظمة ليست فيك !!).
7- *الالتزام بعادة العمل الجاد The Discipline of Hard Work*
دائماً إحتفظ بسمعتك أمام زملائك بأنك عامل جاد وكادح (شغيل )، يقول توماس جيفرسون : (كلما جهدت في عملك أكثر كلما صرت الأوفر حظاً).
8- *الالتزام بعادة التعلم المستمر Continuous Education*
هناك قاعدة تقول أنه : لتكسب المزيد عليك بتعلم المزيد،بالنسبة للتعليم النظامي المفترض أن الدكتور يأخذ راتب أعلى من صاحب درجة الماستر والماستر أعلى من البكالوريوس.
وبالنسبة للتعليم غير النظامي،إحدى أجمل الأفكار أن تقرأ في مجالك من 30 إلى 60 دقيقة يومياً ،وهو ما يعادل كتاب أسبوعياً وهذا يعني حسابياً 50 كتاباً في السنة !! هذه وحدها قد تجعلك خبيراً رائعاً في مجالك وربما الأعلى أجراً في مهنتك.
9- *الإلتزام بعادة الإصرار على النجاح The Discipline of Persistence*
إن أكبر إختبار للانضباط الذاتي هو عندما تصر على مواجهة كل العقبات،وتقود نفسك لإكمال جميع المهمات 100 % مهما كان شعورك.
يقولون إن الشجاعة تتكون من جزئين ،الأول منهما هي حين تبدأ أي عمل دون أي ضمانات للنجاح، والجزء الثاني هي الشجاعة في إكمال ما بدأته والإصرار على ذلك رغم شعورك بالتثبيط وأنك تريد الإستسلام.
في النهاية لابد أن تقتنع بفوائد الانضباط الذاتي. لكي تسعى إليه
إذا نجحت في ذلك فسوف تحب نفسك وتحترمها اكثر،وسيزداد تقديرك الذاتي لذاتك وتتحسن صورتك أمام نفسك .
🔹معجزة "الانضباط الذاتي " 🔹
==========
لتحقيق الانضباط في ح
1- *الالتزام بعادة التفكير الواضح . The Discipline of Clear Thinking*
هناك 3 أنواع من الناس ، هؤلاء الذين يفكرون حقاً (قلة من الناس)،وهؤلاء الذين يعتقدون أنهم يفكرون، وأخيراً هناك فئة كبيرة من الناس لا تحبذ التفكير وتفضل الموت على التفكير.
الطريقة الصحيحة للتفكير هي الاسترخاء يومياً لمدة نصف ساعة في مكان هادئ،ثم وضع المشكلة (أو الهدف) على ورقة،ثم بحث جميع جوانب المشكلة واستعراض الحلول المناسبة.
2- *الالتزام بعادة وضع الأهداف يومياً Dailly Goal Setting*
ابدأ بسؤال نفسك : ماذا أريد حقيقة من حياتي؟ ما هو الهدف الحقيقي الذي أريد أن أحققه في حياتي؟ ما هي أهدافي التي أسعى لتحقيقها؟
اشتر دفتر واكتب به عشرة أهداف ،اكتب أهدافك بصيغة المضارع وبطريقة إيجابية وراجعها يومياً ،وكل يوم انسخ هذه الأهداف خمسة مرات على الأقل،وفكر بوسائل لتحقيقهم.
3- *الإلتزام بعادة إدارة الوقت بفعالية يومياً Dailly Time Managment*
هناك قاعدة تقول (أن كل دقيقة تقضيها في التخطيط توفر عليك عشر دقائق في التنفيذ ) وبالتالي فإنه كلما خططت أكثر كلما استفدت من وقتك أكثر و حققت إنجازات أكثر.
اكتب قائمة بالمهام التي تنوي عملها في الليلة التي قبلها،إستخدم قاعدة الأولوية في المهام، وقاعدة 80/20 للاستفادة القصوى من وقتك،إن نجاحك في إدارة وقتك سوف تؤثر إيجابياً على كل أعمالك الأخرى
.
4- *الالتزام بعادة الشجاعة The discipline of Courage*
يقول رالف والدو إيمرسون : ( افعل الأشياء التي تخاف من فعلها وسوف يموت الخوف الذي بداخلك )،اكتسب عادة أن تواجه مخاوفك بدلاً من أن تهرب منها.
ما هو الشيء الذي تخشى فعله بادر الى ممارسته وستكتشف أن الخوف اختفى
5- *الالتزام بالعادات الصحية الممتازة Excellent Health Habits*
ضع لنفسك هدفاً أن تعيش حتى عمر 100 سنة بصحة جيدة.إبحث عن كل العادات التي يمكن أن تبقيك بصحة رائعة،واعرف وتجنب كل العادات التي يمكن أن تجلب إليك المرض.
6- *الالتزام بالتوفير المنتظم للمال والإستثمار Regular Saving & Investing*
ضع هدفاً لنفسك بالتخلص من كل ديونك إذا كان لديك،والحصول على الإستقلال المالي، والمفتاح في ذلك هو أن تكسب دائماً أكثر مما تصرف،وثانياً توفر دائماً 10 % مما تكسبه ثم تزيد النسبة سنوياً لتصبح 20 % ثم 30 % بشكل منتظم. يقول كليمنت ستون : ( إذا لم تستطع توفير المال فإن بذور العظمة ليست فيك !!).
7- *الالتزام بعادة العمل الجاد The Discipline of Hard Work*
دائماً إحتفظ بسمعتك أمام زملائك بأنك عامل جاد وكادح (شغيل )، يقول توماس جيفرسون : (كلما جهدت في عملك أكثر كلما صرت الأوفر حظاً).
8- *الالتزام بعادة التعلم المستمر Continuous Education*
هناك قاعدة تقول أنه : لتكسب المزيد عليك بتعلم المزيد،بالنسبة للتعليم النظامي المفترض أن الدكتور يأخذ راتب أعلى من صاحب درجة الماستر والماستر أعلى من البكالوريوس.
وبالنسبة للتعليم غير النظامي،إحدى أجمل الأفكار أن تقرأ في مجالك من 30 إلى 60 دقيقة يومياً ،وهو ما يعادل كتاب أسبوعياً وهذا يعني حسابياً 50 كتاباً في السنة !! هذه وحدها قد تجعلك خبيراً رائعاً في مجالك وربما الأعلى أجراً في مهنتك.
9- *الإلتزام بعادة الإصرار على النجاح The Discipline of Persistence*
إن أكبر إختبار للانضباط الذاتي هو عندما تصر على مواجهة كل العقبات،وتقود نفسك لإكمال جميع المهمات 100 % مهما كان شعورك.
يقولون إن الشجاعة تتكون من جزئين ،الأول منهما هي حين تبدأ أي عمل دون أي ضمانات للنجاح، والجزء الثاني هي الشجاعة في إكمال ما بدأته والإصرار على ذلك رغم شعورك بالتثبيط وأنك تريد الإستسلام.
في النهاية لابد أن تقتنع بفوائد الانضباط الذاتي. لكي تسعى إليه
إذا نجحت في ذلك فسوف تحب نفسك وتحترمها اكثر،وسيزداد تقديرك الذاتي لذاتك وتتحسن صورتك أمام نفسك .