كيف أزيد ثقتي بنفسي واقوي شخصيتي في 10خطوات

كيف_اتعامل_مع الشخصية_الاستغلالية ؟

أتخد قرار التغير 

لكي تتغلب علي ألاستغلاليين عليك أن تتخد قرارك إدخال تغييرات حقيقية من جانبك أنت أولا 

تخلى عن سعيك الدائم لأن تقدم دائما صورة جميلة عن نفسك أمام الاخرين 

نجد أن ضحايا الإستغلال في معظمهم يحاولون أن يقدموا صورة أيجابية ويظهروا لطفاء أمام الاخرين وفي بعض الاحيان أصبح الحفاظ علي المظاهر أمراً أساسيا بالنسبة لهم 

فنجد سيدات كثيرات مثلاً يعملن جاهدات لكي يحافطن علي صورتهن الاجتماعية كام صالحة وزوجة رائعة لكن هذا يجب أن يتغير وعليك أن تنتبهي....

 ايضا إلي احتياجاتك الشخصية 

وألا تضغطي علي نفسك وتسمحي للبعض باستغلال لطفك لمجرد أن تقول عنك الاخرون إنك لطيفة

كن مستعدا لان تخذل الاخر وأن ترفض طلباته 

فالكثير من الاشخاص الذين يتعرضون للاستغلال يواجهون صعوبات في قطع علاقة مع أحد ويفعلون كل مافي وسعهم لكي يبقوا علي علاقة طيبة مع الكل

أما الشخص الذي يستغل الاخرين فإنه يعرف مسبقا رغبة هؤلاء في أن يظهروا بمظهر اللطفاء فيستغل هذه النقطة لصالحه 

وحتي إن أردت أن تقطع علاقتك به حيث لن يتردد من يستغلك في أن يعبر لك عن مدي ألمه وتأثره لأنك خذلته وابتعدت عنه أو لأنك رفضت أحد طلباته

لكن كون قوي ولاتتأثر بدموعه وأذ استطعت أن تكون صارم معه وتفقده كل أمل في امكانية استغلالك من جديد فإن ذلك سيكون رائعا حتي لايأتي إليك مرة أخري ويزعجك

افهم نفسك

يجب ألا تختلط عليك الامور 

✍لاتخلط بين ألانانية والطيبةواحترامك لذاتك لأنك إذا كنت تخضع للأستغلال فهذا يعني أنك تعطي احتياجات الاخرين الاولوية 

وهذالايعني أنك أناني بل فكر في أن هذا هو ماسيجعلك حيوي ونشيط وبالتالي سعيد ومفيد لمن حولك 

تخلى عن رغبتك في أن ترضي الاخرين 

وتخلى أيضا عن خوفك من أن يهجرك الاخرون ويتركوك وحيد

4كن قويا 

قوة الشخصية والثقة بالنفس هما أهم عاملين في تخلصك من الاستغلال والمستغلين لهذا سيكون عليك أن تقلل من عاطفتك الزائدة وتستخدم عقلك

 مثلاً هل اعتدت عند تأخر زوجك في العودة إلي البيت 

أن تفكري في أسوأ الاحتمالات ؟ 

إذا كان الجواب نعم 

فإنك تستبقين الأمور بطريقة عاطفية وخاطئة إذ يجب أن تعلمي انه عندما تلفت منك مشاعرك وتشعرين بالقلق فإن استغلالك يصبح أسهل من أي الوقت 

لكنك أن كنت امراة عاقلة ومتزنة فإنك ستتصلين بزوجك لكي تطمئني عليه وستستغلين هذا الوقت الذي يتأخر فيه عن البيت لكي تقومي بأشياء أخري مفيدة لك

كن جريئا في الرفض 

أسال نفسك : ‼️

ماالذي يمنعك من أن تعلن رفضك الاستجابة لما يطلبه منك الاخرون أن كنت فعلا لاتريد في الاستجابة لهم ؟ 

ربما هو الخوف

الخوف من أن تجرح مشاعرهم 

أو الخوف من أن يحكمواعليك أحكاماً خاطئة 

أوالخوف من ألايحبونك 

طبعاً الشخص الاستغلالي لن يكون سعيداً إن أنت رفضت طلبه ولاتكترث له 

المهم من جهتك أنت هو أن يكون هدفك هو أنت 

أثبت لنفسك أن عزيمتك قوية وأن يكون قرارك وأختيارك لصالحك وأن لاتستسلم لضغوط الاخرين لمجرد الإحساس بالذنب ولا تنسي أن كل شئ يمكنك تعلمه مع الوقت بإذن الله وبعد الاستعانة بالله سبحانه ان يلهمك الصواب في كل الامور

*اللهم اجعل عاقبة امورنا كلها رشدا .