recent
أخبار ساخنة

تحفيز الذات

المدرب
6⃣ الشخصية النرجسية :

🔅مميزاتها :  تعتبر من أكثر أنواع الشخصيات استفزازاً كونها تهتم بشكل كبير ومفرط بالذات ، والأشخاص ذوي الشخصية النرجسية من أكثر الأشخاص تقديراً لذاتهم.

♻ كيفية التعامل مع النرجسيّ :-

* يجب تجاهلها وعدم الخضوع لمتطلّباتها الكثيرة والتي تزيد فيها من حبها لذاتها.

* يجب إعطاء هذه الشخصية دروساً لتتعلم إعطاء الآخرين بقدر ما يتم أخذه منهم ، بحيث أنّها لا تقدر قيمة العطاء إلا إذا تمّ حرمانها من الأخذ ، فعندها ستصبح مجبرةً على العطاء حتّى تستطيع الاستمتاع بالأخذ في ما بعد.

7⃣ الشخصية المنطوية :-

🔅مميزاتها :- هي من أكثر الشخصيات التي تفضل الانعزال عن الآخرين وعدم الاختلاط بهم ، كما أنّها شخصية باردة المشاعر والانفعالات.

♻ كيفية التعامل مع المنطويّ :-

 * يجب جعل هذه الشخصية تختلط وتنصهر في المجتمع. إقناعها بالاختلاط بالآخرين بحكمة ومرونة ودون الإلحاح عليها ؛ لأنّ ذلك سيسبّب لها عقدة نفسيّة.

*السير معها خطوةً بخطوة حتى تكتسب مهارات جديدة من شأنها أن تخرجها من عالمها.

* العمل على توضيح الإيجابيّات الموجودة لدى هذه الشخصية ودعم العوامل المؤديّة إلى نجاحها.

* جعلها تنخرط في الوظائف والأعمال الملائمة لها لاستغلال جهودها.

8⃣ الشخصية العصبية :

🔅مميزاتها : هي شخصية سريعة الانفعال ، ويمكن استفزازها بكلّ سهولة ، فهي سريعة الغضب ، ودائماً ما يكون الشخص العصبيّ ذا صوت عالٍ.

♻ كيفية التعامل مع العصبيّ :

* في حال ظهرت بوادر الإنفعال لدى هذه الشخصية يجب تأجيل المناقشة معها لوقت آخر دون الرضوخ إلى متطلباتها من أجل تفادي إنفعالها.

* مناقشة الأشخاص العصبيين بالوسيلة التي يفضلونها مع الإبتعاد عن سياسة الأمر الواقع أثناء النقاش معهم.

* عدم الانفعال مع إنفعالات الشخص العصبي لأن ذلك سيزيد الأمر سوءاً.

* عند مناقشة الأشخاص العصبيين لا بد من اختيار الوقت المناسب لذلك.

9⃣ الشخصية الفصامية :

🔅ومن سماتها : الانطوائية والعزلة ، عدم الرغبة في العلاقات والهويات والانشطة الفردية ، لا يستمتع بالكثير من الأنشطة ، برودة المشاعر والانفعالات

♻ كيفية التعامل معها :

* تفعيل نشاط انطوائي إيجابي .

*عدم إجباره على نشاط جماعي لا يرغب به وقد يشعر بالنقص أو الضيق لكن لا يعني ترك المجتمع .

* توعية القربين منه أن هذا طبع فيه وليس سوء أخلاق

🔟 الشخصية الشكاكة :

🔅ومن سماتها : * الشك ثم الشك هو الرائد في تقيمه لما حوله دون وجود ما يدعم ذلك الشك سوى ظنونه وطبعه الشكاك ، مشغول البال باحتمال عدم استمرار ولاء رفاقه وزملائه وذويه ودرجة الثقة التي يجب أن يعطيها لهم .

* يرى أن الاخرين لا يرون حقيقته .

* لا ينسى أخطاء الآخرين ولا يغفر لهم .

* الشك قد يتعدى إلى الزوجة .

♻ كيفية التعامل معها : * وضع مسافة في التعامل معها .
* تفعيل الاستماع أكثر من الحديث .

* وضع احتمالات أخرى غير الشك دون مصادمة شكه

* مبادرته بالسلام والاتصال وتكون قصيرة .

* إشراكه في الأنشطة بحسب حدة شكه .

* اختيار المهام التي تتناسب معه .

* التجاوز عن الشك في الفرعيات.

11- * الشخصية الهستيرية :

🔅 ومن سماتها : * عدم الارتياح والضجر في الاماكن التي لا يكون فيها محط اهتمام الاخرين.

* السلوك الاستئثاري.    ,* مشاعر سطحية.

* يسعى لإعجاب الآخرين.

♻كيفية التعامل معها :
* الاشباع الجزئي ضروري حتى ترتاح حاجته النفسية

* عدم المصادمة.

* تدريبها على الاعمال الفردية قصيرة الأجل.

*توظيفها بالأعمال (الظهور).

12- الشخصية السيكوباتية (الاجرامية) :

🔅ومن سماتها : * عدم القدرة على التوافق مع ضوابط وأنظمة المجتمع.

*الخداع (الكذب) ، * الاحتيال (اسلوب جذاب في الحوار).

* عدم التخطيط المستقبلي.

♻ كيفية التعامل معها : * التركيز على تجنب شرورها

* وضع الحدود الفاصلة الواضحة في التعامل.

* عدم إضاعة الوقت معها أفضل.

13- الشخصية القلقة :

🔅ومن سماتها : حساسة ، دقيقة ، مبالغة للأمور

* عدم القدرة على التعامل مع روح النظام ، وإنما التصلب في التعامل تقيداً بحرفية الأنظمة لا بمعانيها.

* الانشغال المفرط بدقائق الأمور لدرجة نسيان جوهر الموضوع.

* المثالية قد تعيق انجاز الأمور.

* الإسراف في العمل لدرجة لا استرخاء ولا أصدقاء

* الضمير الحي لدرجة المرض.

* حفظ الأشياء غير المهمة.

* عدم القدرة على الاعتماد على الآخرين في إنجاز الأعمال.

* انعدام المرونة والانعدام في ذاته.

* البخل.

♻كيفية التعامل معها : * مسافة في التعامل

* الوضوح في التعامل.   * مراعاة الألفاظ.

* تجنب النقد المباشر.   * حسن التوظيف

يتبع بأذن الله 🔹👇🏻🎭

‏ابدأ بنفسك ، ولها .

‏تعلم أن تغير من أجل تغيير حياتك ،
‏تعلم أن تفعل الخير أولا قبل توقعه .

👋          
ابتعد عن المتباكين على حالهم، واقترب من الراضين الذين يحمدون الله صباح مساء رغم ظروفهم !

▣‏ كل موضوع يصعب عليك في حياتك اقرأ عنه ، واقرأ تجارب الذين شعروا به وجربوا مايشابهه ، اقرأ عن كل ما يشغل بالك ، وستتغير نظرتك وحالك. 👌🏻📔

‏صَادق نفسك لا تغترب عنها ؛لا تنتقص من شأنها؛ لا تنتقد عفوّيتها تصالح حتى مع العيوب؛ اهتدي إليها كلّما ابتعدت عنها لا كُلّما خُذِلت..
‏تصالح مع نفسك بدل جلدها والقسوه عليها لان التذمر من الظروف والبيئه و الواقع قد يقود إلى الانزواء والانطواء ثم الاكتئاب✨

‏العقول العظيمة : تناقش في الأفكار
‏العقول العادية : تناقش في الأحداث
‏العقول الصغيرة : تناقش في الناس

أذا لم تستطع أن ترتقى لتكون ملاكا فحاول أن تحافظ على كونك مجرد أنسانا يحرص على ألا يهبط لرتبة الشياطين ✨🥀.

💎‏خطوات تحقيق الوعي الذاتي :

١- تعلّم
٢- فكر إيجابياً
٣- لاتراقب الناس
٤- تخيل في عقلك مايفيدك فقط
٥- عش الآن بما يسعدك وينفعك.

‏أن تقرأ؛ يعني أن تفتح عقلك كي تُنير من حولك.
‏أن تقرأ؛ يعني أن تُغيّر، تطوّر، تعيش الحياة بمعناها الصحيح. 📚

‏للتفاؤل تأثير كبير على حياتنا، فهو لا يحسن مزاجنا ويمنحنا الإيجابية فقط، بل يساعدنا كذلك على التعامل مع مشكلاتنا الجسدية ويخفف شعورنا بالألم 👌🏻

✨التغلب على الأفكار السلبية ✨

💠 الأفكار السلبية في العقل الباطن :-

أثبتت الدراسات أنّ الإنسان يفكّر يومياً بـ 60000 فكرة تقريبا ً، بعضها أفكار إيجابية والبعض الآخر أفكار سلبيّة تؤرّقه إذا ما دارت في خُلدِه وقتاً طويلاً أو حلّلها أكثر من اللازم ، لذلك فقد ركّز علماء النفس والتنمية البشرية على ضرورة التخلص من الأفكار السلبية والتفكير بما هو إيجابي عوضاً عنها ليتمكّن كلّ شخص من السير وفق الخطّة الحياتية التي يرسمها لذاته .

♻ تعريف التفكير السلبي :

يعرّف التفكير السلبي على أنّه النظرة التشاؤمية للأشياء ، وتقييم المواقف بصورة سلبية مبالغ فيها ، وتأتي الأفكار السلبيّة نتيجة للمواقف التي تحدث للفرد في بيئة عمله أوأسرته أومدرسته ، وتتزايد حدّتها إذا لم يكن الفرد على ثقة بنفسه.

🔅أسباب التفكير السلبي :-

1⃣ التهكّم والانتقاد السلبي الذي قد يتعرّض له الشخص من الوسيط المحيط به.

2⃣ ضعف الثقة بالنفس والخوف من الفشل في إتمام المهام الموكلة من قبل الآخرين.

3⃣ إجراء المقارنة بين الشخص وغيره من الأشخاص المتفوقين فيشعر بإحباط لعدم وصوله نجاحات وإنجازات الآخرين.

3⃣ النظرة التشاؤمية للأحداث والمواقف والتفسير السلبي لها.

4⃣ المخاوف والهموم مما يحمله المستقبل ، وهنا يتوجب حسن الظن بالله تعالى والاعتماد عليه سبحانه

♻ كيفية التخلص من الأفكار السلبية :

1⃣ اكتب أفكارك السلبية المتعلقة بجوانب حياتك المختلفة ، مثلاً جانب الصحة ، المال ، العلاقات الاجتماعية ، الشخصية ، بعد تحديدك لتلك الأفكار فإنك تكون قد قطعت منصف الطريق.

2⃣ اكتب عكس كل تلك القناعات السلبية التي قمت بكتابتها سابقاً في ورقة أخرى. مثال: أنا إنسان فاشل ، عكسها : أنا إنسان ناجح... إلخ.

3⃣ مزّق ورقة القناعات السلبية أو احرقها حسب ما تجده مناسب ، عليك بتكرار هذه الخطوة - كتابة المعتقدات السلبية ومن ثم التخلص منها- ريثما تشعر بأنك لم تعد مقتنعاً بتلك القناعات وأنها أصبحت من الماضي اقرأ ورقة المعتقدات الإيجابية بصوت مسموع وكرّرها بشكل يومي، لا سيّما قبل النوم لأن العقل الباطن يظل يكرر ما يتم التفكير به قبل النوم مباشرة.

4⃣ توقف عن التذمر والشكوى وبأنك إنسان غير محظوظ ، فكل ذلك سيؤدي لنتائج غير مرغوبة في واقعك.

5⃣ ابتعد عن السلبيين الذين يكررون العبارات السلبية والمحبطة ، أو على الأقل كن مقتنعاً في داخلك بأن تلك أفكار خاطئة ولا داعي للتفكير بها.

6⃣ ركز على ما تريد ، ولا تركز على ما لا تريد ، أي أبقِ تفكيرك منصبّاً على هدفك ولا تجعل تفكيرك منصبّاً على مخاوفك وشكوكك ، وكن واثقاً أن الأمور ستكون على خير ما يرام ، بإذن الله 💜

***********************


***********************

google-playkhamsatmostaqltradent